Yam energías | Retiros de desarrollo personal. YOGA y ARTE 29 septiembre - 1 octubre Madrid
retiros espirituales cerca de Madrid, a dos horas de Madrid, naturaleza, retiro de yoga, meditación, mindfulness, hatha yoga, gestión emocional, expresión corporal, teatro, paseos por el campo, crecimiento personal
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Retiro YOGA-ARTE 29 septiembre – 1 octubre Madrid

Retiro YOGA Y ARTE septiembre 2017
¿Quieres conseguir tus metas superando tus limitaciones y expresándote tal y como eres? 
¿Eres artista o te gusta el arte? ¿Quieres iniciarte en artes plásticas y/ o dramáticas para expresar lo que llevas dentro? ¿Necesitas mejorar tu comunicación y escucha? ¿Profundizar en el autoconocimiento a través del cuerpo y la introspección?

 

Acompáñanos en un retiro dónde unir el yoga y el arte para conocerte a ti mism@ en un entorno rodeado de naturaleza a las afueras de Madrid, a menos de 1 hora y 30 del centro.

 

Si te gusta la expresión artística y corporal a través del movimiento, esta es una oportunidad para practicar hatha yoga y técnicas de arte dramático y artes plásticas. Combinaremos la expresión corporal liberadora de emociones con la actividad meditativa de introspección y de reparación para que puedas percibir el equilibrio y la unión que hay en ti. Además, realizaremos prácticas para mejorar la comunicación y pautas para definir aquello que quieres para alinearte con tus objetivos.

Imparten:

Jenifer Humanes y María Cantuel

Meditación en naturaleza Madrid

Programa

VIERNES

 

19 h. Entrada a partir de las 19 h.

20 h. Bienvenida y presentación

21 h. Cena

22 h. Dinámica grupal

 

SÁBADO

 

8 h. Hatha Yoga

9:30 h. Desayuno

10: 30 h. Expresión corporal y liberación de emociones

Descanso

12 h. Meditaciones activas y artes plásticas

14 h. Comida

15 – 17 h.  Tiempo libre

17 h.  Técnicas de arte dramático y coaching para definir objetivos motivadores y alcanzables

Descanso

19:30 h. Yoga nidra o del sueño consciente con meditación sanadora

21 h.       Cena

 

DOMINGO

 

8 h. Técnicas respiratorias y meditación de atención plena Mindfulness

9 h. Desayuno

10 h. Prácticas de arte dramático y Mindfulness para mejorar la comunicación

Descanso

12 h. Hatha yoga

13:30 h.  Círculo de meditaciones y despedida

14:30    Comida

Nota importante:

  • Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica grupal.
  • Se ruega puntualidad en todas las actividades con el fin de no retrasar el programa.
  • La reserva no es reembolsable. Se guarda para poder realizar cualquier otro retiro de los ofrecidos a lo largo del año.
ashram Madrid

¿Cuánto cuesta?

190€

para reservas realizadas antes del 15 de septiembre. 220€ para reservas posteriores al 15 de septiembre. Incluye:

  • Alojamiento del viernes y sábado, con salida el domingo.
  • Pensión completa con comida casera vegetariana. Para una dieta especial (veganas, celíacas, intolerantes… ), se necesita aviso previo.

¿Dónde es?

Ashram San Martín de Valdeiglesias

A menos de 1 hora y 30 mintuos de Madrid

ashram-smv

""Ha sido un fin de semana estupendo, fui con la mente totalmente abierta y me encontré con personas maravillosas, con partes de mi que estaban ocultas al mundo, con emociones retenidas... he llorado, he reído y sobretodo me he emocionado con personas que han ocupado un pedacito de mi corazón para siempre... Como coachs Jenifer y Miriam son las mejores, me quedé con las ganas de repetir... Espero volver a veros pronto""

Elena Aritzia, Madrid. Retiro IX edición

""Hola Miriam, Jenifer, este retiro ha sido el mejor y más bonito regalo que he recibido de la vida. Llegué con un vacío intenso,me sentía incompleta desconectada. Con vuestra ayuda he llegado a ver con claridad mi alma, a sentirla.He aprendido a amarme y soy perfecta tal como soy. He disfrutado de otras almas y he reído con ellas desde el amor. Gracias por guiarme,y un millón de gracias a mis compañer@s del camino por compartir su luz conmigo. Os quiero""

Toni González, comercial. Retiro IX edición

""La vida me ha guiado en un momento duro de mi vida a un retiro con personas especiales, donde me han enseñado que todos somos iguales, que todo llega y todo pasa,que ser feliz y amar es VIVIR y RESPIRAR ES VIDA. ¿Pies,para qué os quiero si tengo alas para volar? Simplemente GRACIAS por formar el tándem perfecto""

María Moreno, farmacéutica. Retiro Edición IX

""Una experiencia inolvidable. Un punto de encuentro con amigos inesperados cuyo único fin es ayudarte a ser mejor persona, a que sepas quererte como te mereces y a conocerte un poquito más. Y todo esto ocurre en un lugar muy especial donde la energía fluye y donde ¡¡¡es imposible pasar hambre!!! Si a eso le sumas la entrega de Jenifer y Miriam: fin de semana perfecto ""

Maribel García, retiro de yoga y gestión emocional

"Aprovecho esta oportunidad para animar a todo el mundo a desconectar de una manera tan maravillosa como es al lado de Miriam y Jenifer, ¡en un retiro con un entorno digno de conocer! Gracias a ellas he aprendido en talleres y clases a desarrollar un poquito más mi mundo interior... Yoga, meditacion, expresión corporal... y momentos increíbles con gente con la que sin conocer previamente, haces unos lazos preciosos... Recomendable esta experiencia 100%, que a nadie dejará indiferente. Sitio espectacular y comida vegetariana tan rica que no lo podrás creer. Solo puedo daros las gracias a las dos con el deseo de volver a repetir"

Nuria, retiro de yoga y gestión emocional

"Si estás cansado de hacer siempre lo mismo, si quiere un cambio, salir de Madrid y conocer o practicar las técnicas de meditación, relajación y interiorización que Miriam y Jenifer proponer este es tu sitio. No había hecho nunca un retiro, no era conocedora de las técnicas que he estado practicando, y sólo puedo decir que he vuelto renovada, ha sido una experiencia maravillosa en todos los sentidos. Fui sola y tengo claro que ¡¡repetiré!! ¡Experiencia altamente recomendable!"

Carlota Castello, retiro de yoga y gestión emocional

"Una experiencia muy recomendable. Decidí asistir por aprender técnicas nuevas y al final encontré mucho más de lo esperado. Tuve una infinidad de experiencias, sensaciones, sentimientos muy intensos, compartidos con gente estupenda. Jenifer y Miriam se ha entregado por completo y han transmitido muchísimo. El entorno muy bello y además he podido disfrutar de comida vegana riquísima."

Arantxa, retiro de yoga y gestión emocional