Yam energías | Retiros de yoga cerca de Madrid. Yoga, arte, meditación, mindfulness, gestión emocional, coaching
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“No conozco un valor mayor que el necesario para mirar dentro de uno mismo.” Osho
¿Cuántas veces te has dicho: “necesito espacio para mí”, “lo que daría por estar un fin de semana tranquilo”, “quiero un cambio”, y otros pensamientos que no dejan de sucederse en tu mente? ¿Te has planteado pasar del pensamiento a la acción? Date un respiro y permítete hacer eso que tu cuerpo-mente te pide.

 

Date la oportunidad de estar contigo mism@ y de cuidarte, de aprender técnicas nuevas, de soltar lastres y experimentar las emociones como nunca antes lo habías hecho, de expresarte con el habla y el cuerpo, de parar la mente, de mejorar habilidades personales y sociales,… ¡de liberarte de tantas cosas!

Aliméntate con comida sana y equilibrada, percibe el entorno natural como un regalo que te brinda la vida, conoce a personas maravillosas que tienen en común más cosas de las que puedas imaginar… y ¡comienza el nuevo rumbo que pides!

Alimentación saludable y rica

Alimentación saludable y rica

La comida es fundamental para sentirte sano y estar saludable. Una buena alimentación te ayudará a tener más energía y movilidad, a hacer digestiones ligeras y especialmente a sentirte bien. Ya lo decía Hipócrates: “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”.
Qué hacemos en los retiros

Qué hacemos en los retiros

Practicar yoga al amancecer, meditar en plena naturaleza, practicar técnicas Mindfulness para tu vida día a día, aprender a respirar consciente y profundamente, liberar emociones con técnicas de expresión corporal, eft, artes escénicas y plásticas, sanar a capas profundas del subconsciente a través del yoga nidra, la hipnosis regresiva o meditaciones cuánticas, desarrollar tu potencial y empoderarte con coaching e inteligencia emocional, excursiones a gargantas de la zona…
Entorno natural, silenciosos y ... ¡aire limpio!

Entorno natural, silenciosos y ... ¡aire limpio!

La respiración y el entorno es otro elemento fundamental que contribuye a tu bienestar. A través de la conexión con la madre tierra, conectas contigo mism@ de una forma muy natural e instantánea. Ver los árboles, un padro verde, un paisaje montañoso, te harán sentirte bien ¡sin duda!
Mis colaboradoras

Mis colaboradoras

Toda esta magia no sería posible sin el cariño y el gran trabajo de mis amigas y compañeras Miriam Simón y María Cantuel, a las que quiero y alabo su trayectoria. Aquí puedes ver sus trayectorias y formación

Ponemos todo el corazón en lo que hacemos, con el fin de crear un espacio cómodo y en armonía para ti y el grupo. Tanto si ya has ido a retiros alguna vez, como si estas es tu primera vez, te esperamos con los brazos abiertos porque el único requisito es venir con todas tus ganas.

Excursión retiro yoga Madrid
Si te apetece o te parece interesante venir a un retiro, ¿a qué esperas?

""Ha sido un fin de semana estupendo, fui con la mente totalmente abierta y me encontré con personas maravillosas, con partes de mi que estaban ocultas al mundo, con emociones retenidas... he llorado, he reído y sobretodo me he emocionado con personas que han ocupado un pedacito de mi corazón para siempre... Como coachs Jenifer y Miriam son las mejores, me quedé con las ganas de repetir... Espero volver a veros pronto""

Elena Aritzia, Madrid. Retiro IX edición

""Hola Miriam, Jenifer, este retiro ha sido el mejor y más bonito regalo que he recibido de la vida. Llegué con un vacío intenso,me sentía incompleta desconectada. Con vuestra ayuda he llegado a ver con claridad mi alma, a sentirla.He aprendido a amarme y soy perfecta tal como soy. He disfrutado de otras almas y he reído con ellas desde el amor. Gracias por guiarme,y un millón de gracias a mis compañer@s del camino por compartir su luz conmigo. Os quiero""

Toni González, comercial. Retiro IX edición

""La vida me ha guiado en un momento duro de mi vida a un retiro con personas especiales, donde me han enseñado que todos somos iguales, que todo llega y todo pasa,que ser feliz y amar es VIVIR y RESPIRAR ES VIDA. ¿Pies,para qué os quiero si tengo alas para volar? Simplemente GRACIAS por formar el tándem perfecto""

María Moreno, farmacéutica. Retiro Edición IX

""Una experiencia inolvidable. Un punto de encuentro con amigos inesperados cuyo único fin es ayudarte a ser mejor persona, a que sepas quererte como te mereces y a conocerte un poquito más. Y todo esto ocurre en un lugar muy especial donde la energía fluye y donde ¡¡¡es imposible pasar hambre!!! Si a eso le sumas la entrega de Jenifer y Miriam: fin de semana perfecto ""

Maribel García, retiro de yoga y gestión emocional

"Aprovecho esta oportunidad para animar a todo el mundo a desconectar de una manera tan maravillosa como es al lado de Miriam y Jenifer, ¡en un retiro con un entorno digno de conocer! Gracias a ellas he aprendido en talleres y clases a desarrollar un poquito más mi mundo interior... Yoga, meditacion, expresión corporal... y momentos increíbles con gente con la que sin conocer previamente, haces unos lazos preciosos... Recomendable esta experiencia 100%, que a nadie dejará indiferente. Sitio espectacular y comida vegetariana tan rica que no lo podrás creer. Solo puedo daros las gracias a las dos con el deseo de volver a repetir"

Nuria, retiro de yoga y gestión emocional

"Si estás cansado de hacer siempre lo mismo, si quiere un cambio, salir de Madrid y conocer o practicar las técnicas de meditación, relajación y interiorización que Miriam y Jenifer proponer este es tu sitio. No había hecho nunca un retiro, no era conocedora de las técnicas que he estado practicando, y sólo puedo decir que he vuelto renovada, ha sido una experiencia maravillosa en todos los sentidos. Fui sola y tengo claro que ¡¡repetiré!! ¡Experiencia altamente recomendable!"

Carlota Castello, retiro de yoga y gestión emocional

"Una experiencia muy recomendable. Decidí asistir por aprender técnicas nuevas y al final encontré mucho más de lo esperado. Tuve una infinidad de experiencias, sensaciones, sentimientos muy intensos, compartidos con gente estupenda. Jenifer y Miriam se ha entregado por completo y han transmitido muchísimo. El entorno muy bello y además he podido disfrutar de comida vegana riquísima."

Arantxa, retiro de yoga y gestión emocional
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